Bei einem kurzen Vortrag der AOK Bayern erfahrt ihr mehr über die gesundheitlichen Effekte von Bewegung – anschließend geht es gemeinsam für eine Stunde mit dem Rad durch den Englischen Garten und entlang der Isar.
Was bewirken 60 Minuten Bewegung eigentlich in unserem Körper? Und welchen Einfluss hat regelmäßige Bewegung auf unseren Stoffwechsel und unser Herz-Kreislauf-System?
Zum Auftakt gibt die AOK Bayern einen fachlichen Einblick in die gesundheitlichen Auswirkungen von Bewegung. Unter dem Titel „Bewegung – Medizin ohne Nebenwirkungen" Referentin ist Beate Pfänder, Diplom in Sportwissenschaften an der TU München und Inhaberin von Training for Health www.trainingforhealth.de
Anschließend heißt es: Rauf aufs Rad! Gemeinsam fahren wir etwa eine Stunde durch den Englischen Garten und entlang der Isar und erleben Bewegung direkt in der Praxis.
Hinweis: Ein eigenes, verkehrstaugliches Fahrrad ist mitzubringen. Alternativ empfehlen wir die Nutzung eines Sharing-Bikes z.B. von My Radl. Stationen sind in Laufdistanz zum Treffpunkt zu finden.
Ablauf:
- 16:30 Uhr: Vortrag der AOK Bayern im Foyer des Hauses der Bayerischen Landkreise (EG)
- ca. 17:30 - 18:00 Uhr: Fertigmachen für die gemeinsam Radtour
- spät. 18 Uhr: Start der Radtour
- ca. 19:00 Uhr: Ende der Radtour
Treffpunkt: Kardinal-Döpfner-Straße 8, 80333 München